腹持ちの良い大麦グラノラ

食物繊維たっぷりの、大麦グラノラをためしてみました。

大麦には

・腸がすっきりする

・ダイエット

・体質改善

と、効果がたっぷり。

水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が豊富なので、便秘解消に効果あり。

また、大麦は低GI食品なので、ダイエットにぴったり！

食後の血糖値上昇を抑えて、脂肪をつきにくくします。

ゆっくり消化するので、腹持ちがよいです。

食べすぎ防止になります。

そしてなんといっても悪玉コレステロールを軽減する働きがあります！

大麦のβ-グルカンには、血中のコレステロールを低減させてくれる作用があります。

コレステロールの吸収を妨げて体の外に排泄させてくれるんです。

ありがとう～！！(笑)

動脈硬化の予防になりますね。

とにかくいいことづくしの大麦。

それを、簡単に食べられるグラノラにしちゃったのです。

使われているオイルも、

エキストラバージンオリーブオイルなので体に良い。

大麦も熊本産でこだわっているグラノラです。

袋から出すとこんな感じです。

押し麦のようにつぶれています。

押し麦好きなので期待しかない＾＾

そのまま食べてみました。

ぽりぽり口の中で砕ける音がとっても良いです。

味はほんのりメイプル。

牛乳を半量かけて食べましたが、なかなかこれも美味しい。

でも個人的にはそのままいただきたい。

サラダにかけてアクセントにしてもいいかもしれません。

腸内環境を整えるのは、毎日摂るのが好ましいので、

毎日少しづつあかねの大麦グラノラを食べたいと思います。

大変、お勧めです。

シナモンも入ってるのね～